Зарядись энергией

ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ: ТРИ ПОЛЕЗНЫХ ШЕЙКА

   Шейки – идеальный перекус: они наполняют тебя энергией, и ты не тратишь много времени, чтобы их приготовить. К тому же они очень вкусные! Вот три наших любимых рецепта.

1. Ягодное наслаждение 

На одну порцию:

1 мерная ложка смеси Natural Balance Shake Клубничный

150 мл молока (обезжиренного или растительного, например, рисового или овсяного)

1 чайная ложка семян (например, семян подсолнечника)

2-4 свежих ягоды для украшения (мы предпочитаем малину)

Смешать все ингредиенты, кроме ягод, в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив ягодами.

2. Шоколадно-банановый соблазн 

На одну порцию:

1 мерная ложка Natural Balance Shake Шоколад

150 мл молока (обезжиренного или растительного, например, рисового или овсяного)

½ банана

3 ореха (например, грецких)

Листочек мяты и порезанная на дольки ягода клубники для украшения.

Смешать все ингредиенты, кроме мяты и клубники, в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив листом мяты и кусочками ягод.

3. Оранжевая буря

На одну порцию:

1 мерная ложка Natural Balance Shake Ваниль

100 мл свежевыжатого апельсинового сока

50 мл морковного сока

Смешать ингредиенты в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив дольками апельсина.

Март 2017 

Текст: Матт Пол, шеф-повар центра в Игелосе